์ฝ๊ฑธElisa, ๋ฃจ์
30๋ถ
โฌ50
1์๊ฐ
โฌ100
2์๊ฐ
โฌ150
๋ฐค์๋๋ก
โฌ350
๋์ด:
27
๊ฐ์ด ์ฌ์ด์ฆ:
B
ํค:
166 cm / 5'5"
๋ฌด๊ฒ:
75 kg / 165 lbs
๊ตญ์ :
ํ๋์ค ๊ตญ๋ฏผ
์
์
์
์
์
์
์
์
์
์๋
ํ์ธ์, ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋,
๋น์ ์ ์ต๊ณ ์ ์ ์ธ์ผ๋ก, ์ ๋ ์น์ํ ๊ธ๋ฐ๋จธ๋ฆฌ์ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ฌ์ฑ์ ๋๋ค. ์ ์ ํจ๊ป ์์ง ๋ชปํ ๋ฐ์ดํธ๋ฅผ ์ํ์๋์? ์ ๋ ๋ ๋ฆฝ์ ์ธ ๋๋ฐ์์ ๋๋ค.
์ ์ ์ฌ์ง๊ณผ ๋น๋์ค์์ ๋ณด์๋ค์ํผ (์ฌ์ค, ์ต๊ทผ ์ดฌ์๋์๊ณ 100% ์ง์ง์ ๋๋ค). ์ ๋ ๋น์ ์ ๋ชจ๋ ์๋ง๊ณผ ์ฑ์ ํ์์ ๋ง์กฑ์ํค๊ธฐ ์ํด ์ฌ๊ธฐ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์๋กํฑ ๋ง์ฌ์ง๋ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค; ์ ๋ ๋ฐ๋ปํ๊ณ , ์น์ ํ๋ฉฐ, ์ด๋ฆฐ ๋ง์์ ๊ฐ์ง ์ฌ์ฑ์ ๋๋ค.
๋น์ ์ ์ต๊ณ ์ ์ ์ธ์ผ๋ก, ์ ๋ ์น์ํ ๊ธ๋ฐ๋จธ๋ฆฌ์ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ฌ์ฑ์ ๋๋ค. ์ ์ ํจ๊ป ์์ง ๋ชปํ ๋ฐ์ดํธ๋ฅผ ์ํ์๋์? ์ ๋ ๋ ๋ฆฝ์ ์ธ ๋๋ฐ์์ ๋๋ค.
์ ์ ์ฌ์ง๊ณผ ๋น๋์ค์์ ๋ณด์๋ค์ํผ (์ฌ์ค, ์ต๊ทผ ์ดฌ์๋์๊ณ 100% ์ง์ง์ ๋๋ค). ์ ๋ ๋น์ ์ ๋ชจ๋ ์๋ง๊ณผ ์ฑ์ ํ์์ ๋ง์กฑ์ํค๊ธฐ ์ํด ์ฌ๊ธฐ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์๋กํฑ ๋ง์ฌ์ง๋ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค; ์ ๋ ๋ฐ๋ปํ๊ณ , ์น์ ํ๋ฉฐ, ์ด๋ฆฐ ๋ง์์ ๊ฐ์ง ์ฌ์ฑ์ ๋๋ค.
๋ฆฌ๋ทฐ
๊ทธ ์๋
๋ ์์ง ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค.